Dois-je changer ma routine lors du brossage ?

Il est préférable d’utiliser une brosse à dents souple ou médium, plus douce pour vos gencives et votre émail. Evitez les brosses à dents à poils durs qui rayent l’émail de vos dents et irritent vos gencives.
Les brosses à dents à petites têtes sont également préférables car elles permettent d’atteindre les zones les plus difficiles, comme les dents du fond.

La brosse à dents doit être changée tous les 2 à 3 mois.

Une erreur fréquente à ne pas commettre pour bien se brosser les dents : se brosser les dents à l’horizontale, de gauche à droite, est déconseillé par les dentistes. Ce type de brossage est inefficace et agressif pour vos dents et vos gencives.

Voici les deux techniques conseillées pour le brossage des dents :

• le brossage vertical, de la gencive jusqu’à la dent.
• le brossage rotatif, basé sur des mouvements circulaires.
• Il faut bien faire attention à passer sur toutes les dents, faces extérieures et intérieures, entre les dents, et à ne brosser que 3 à 4 dents maximum à la fois.

Le temps moyen de brossage réel constaté chez les adultes est de 90 secondes… Pourtant, pour bien se brosser les dents, 2 minutes sont nécessaires pour permettre d’éliminer efficacement les débris alimentaires qui se déposent après chaque repas entre les dents.

2 fois par jour est le nombre de brossages minimum recommandé. L’idéal est le brossage des dents après les repas car c’est à ce moment précis que l’acidité de notre bouche augmente et que nos dents sont fragilisées.

Un bon brossage des dents en résumé : prenez 4 minutes de votre temps au quotidien pour vous assurer une hygiène bucco-dentaire optimale !